PUNTOELINEA BLOG STORY

Paul McKenna è il famoso ipnoterapeuta inglese, 43 enne, che ha realizzato questo programma di dimagrimento, completamente diverso da tutti quelli già esistenti, perchè attinge direttamente dalla sua esperienza di PNL - Programmazione Neuro-Linguistica – ed utilizza le tecniche di questa scienza dello sviluppo personale per guarire da varie dipendenze: dal cibo al fumo e a tutte quelle cattive abitudini che minacciano quotidianamente il nostro benessere psicofisico.

Posso mangiare tutto quello che mi piace e dimagrire lo stesso? Perché non riesco a perdere quei quattro chili di troppo? Come posso sentirmi veramente felice nel mio corpo? : quante volte a ognuno di noi è capitato di non trovare risposta a una o a tutte queste domande ? Semplice ora:  basta prendere questo pratico libro, appena pubblicato, dal titolo “Posso farti dimagrire”, corredato da un CD Audio e suddiviso in sette capitoli, volto proprio ad aiutare chiunque a cambiare schemi mentali, atteggiamento nei confronti del cibo e idee circa la propria persona, la salute e l’alimentazione in generale. Un metodo rivoluzionario e assolutamente efficace, infatti la percentuale di successo è del 70%, grazie al quale si può smettere di mangiare troppo, controllare gli attacchi di fame e perfino ritrovare la motivazione a fare un po’ di esercizio fisico. Fantascienza ? Sembra proprio di no, a giudicare dalle testimonianze, corredate di foto del prima e del dopo, di alcune protagoniste come Gillian Todd Hunter e i suoi 15 kg in meno, oppure  Kate Howlett a quota meno 28 kg e ancora Claire Singh, diminuita di 40 kg, fino all’incredibile  Maureen Edwards  con ben 110 kg.

Proprio a Paul McKenna, vero “pezzo da novanta”, vista la sua fama sia in tutto il mondo anglosassone che fuori, grazie anche ai suoi programmi televisivi visti da più di 200 milioni di persone in 42 Paesi, ho rivolto qualche domanda, incuriosita anche da questa sua convinzione che le diete falliscono.

Va ricordato anche che, come coach, ha seguito atleti, manager e cantanti famosi, tra cui Robbie Williams e David Bowie. Vediamo ora come mi ha risposto:

Quando e come nasce la sua idea di applicare questa tecnica di dimagrimento?

Ho iniziato ad occuparmi di alimentazione vent'anni fa, quando sono diventato ipnoterapeuta. Già allora i problemi comportamentali che riguardavano questo ambito erano moltissimi, e nessuna dieta sembrava funzionare veramente. Così ho deciso di dedicarmi a questo settore, elaborando un metodo tutto mio, che ho perfezionato via via per ben 15 anni.

Può funzionare a tutte le età, cioè sia sui bimbi obesi, che adolescenti, che adulti?

Sì, funziona con chiunque. Addirittura alcune famiglie seguono questo metodo insieme, lo fanno diventare un gioco, magari facendo a gara con i figli per vedere chi riesce a masticare più lentamente o chi tiene la forchetta posata per più tempo fra un boccone e l'altro. I bambini sono molto ricettivi. Fino ai 7 anni, quello che continuiamo a ripetere loro funziona come una suggestione ipnotica. Ecco perché, quando si ripete loro che non valgono nulla, se ne convincono e poi si troveranno con problemi di autostima. Sembra che una delle maggiori fobie del mondo occidentale sia quella di parlare in pubblico, probabilmente proprio perché le prime esperienze sono state quelle di parlare di fronte alla propria classe, e c'era sempre qualcuno pronto a sottolineare gli errori e a correggerli.

E' controindicato in caso di particolari patologie?

Forse le persone con depressioni profonde dovrebbero consultare un medico prima di ascoltare la lezione di ipnosi del mio CD, ma soltanto perché, essendo queste persone piuttosto letargiche, il rilassamento potrebbe indurle ad agire ancora di meno.

Vanno comunque abbinati certi comportamenti alimentari?

No, questa sarebbe una mentalità da dieta. Per il mio metodo, il cibo è irrilevante in sé. Conta invece il rapporto che si ha con esso. Se si seguono le mie regole, si smette di mangiare appena si ha la sensazione di essere sazio, senza costrizioni. E, se c'è un cibo per il quale non abbiamo alcun tipo di controllo, insegno due tecniche "scacciavoglie".

Il libro Posso farti dimagrire quali indicazioni utili offre ?

Offre quattro regole d'oro e la spiegazione di come funzionano. Queste regole sono: 1. Mangiate quando avete fame, 2. Mangiate quello che volete, non quello che pensate dovreste, 3. Concentratevi su quello che mangiate e godetevi ogni boccone, 4. Quando pensate di essere sazi, smettete di mangiare. Queste indicazioni insegnano ad acquisire consapevolezza di sé e dei bisogni del proprio corpo

Grazie a questo sistema incredibile, che propone le tecniche psicologiche più avanzate, quindi, ma anche semplici sane abitudini, come la “Scala della Fame” a pag. 47, non solo si può perdere peso automaticamente, ma ci si può sentire anche più felici, soddisfatti e sicuri di se stessi, ritrovando la forma da sempre sognata: tutto in un best-seller e in un CD Audio che possono davvero aiutare!

(Loredana Grandi)

Foto in alto: Paul McKenna